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五官一旦出现这四种表现 说明你的身体出问题了
2023-01-02

五官,是衡量一个人的外貌标志。而且可以从五官上看出一个的身体健康怎么样。因为人体的全身脏腑、经络、气血在面部都有相应的反射区,一旦体内出现了健康方面的问题,五官也会相应的出现一些反应。

下面小编将告诉大家如何从五官上了解自己的身体情况。

表现1:眼睑浮肿(肾病)

出现眼睑浮肿,如果是在你晚上睡前喝水比较多的情况下发生,就说明是正常的现象,但是如果没有特殊情况,每天早上起来眼睑都浮肿,就要考虑是肾脏疾病了。

因为肾脏代谢较差,水分会滞留在身体当中,者积聚在局部组织间隙,呈局部水肿,如眼睑、面部、双脚、双腿,重者可出现全身性水肿。

对策:

1、喝点养肾茶

日常养肾,除了要注意补充足够的水分,还可以自制点养肾的茶饮来喝,比白水好喝,比饮料健康。

除了传统茶,可以自制点花草茶,功效更有针对性。

2、吃点养肾食

黑色食物,是肾脏的天然“保护神”,如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑枣等,均具有养肾的作用。

中医理论,是黑色入肾经,性平,食用黑色食物可以增强人体的免疫功能,延绶衰老,是补养肾脏的好食物。

表现2、脸色、眼圈儿发黑(肝病)

出现脸色发黑,眼圈发黑的情况,多数是出现了肝脏疾病。

这是因为肝脏是存储和代谢铁最重要的器官,如果其功能有所下降,则多于的铁质就会流入到血液当中,表现在皮肤上就会有面色发黑的表现。

并且如果肝气不足,对脸部滋润度减弱,脸部也会呈现出黯淡无光的表现;

对策:

1、戒烟少酒

吸烟、喝酒对肝脏来说都有伤害,都会增加肝脏解毒负担。

酒精进入体内约90%全由肝脏进行分解代谢,若长期喝酒会导致肝脏受损,诱发酒精性肝病。因此,切勿贪烟酒,戒烟少酒,得以保肝脏。

2、不要滥用药物

现在药店到处都是,并且保健品更是琳琅满目,人们身体稍微有些不舒服,就会选择随便买点药吃,不但不一定对症,还会增加肝肾的负担。

因为药物进入身体中以后,需要肝脏来进行解毒,长期乱用药物,很容易陷入恶性循环中,容易吃成“药肝”。

表现3、面部紫红(心脏病)

除了生活在高原的人,或者是角质层薄的人,其他人经常出现面色晦暗,双颊紫红的情况,这是典型的二尖瓣面容,是心脏病的典型症状。

通常心脏病人除了脸颊紫红,还会伴随着心脏憋闷,心慌气短等症状。

因为长期的淤血使面部的血流减慢,氧合血红蛋白分解增多,导致组织因不能用氧而缺氧,这样一来便出现了二尖瓣面容。

对策:

1、常食坚果类

研究发现,经常食用坚果一类的食物可以有效的降低发生心脏病的风险,并且还可以降低有害的血脂,清理坏胆固醇等,有助于保护心脏健康。

但是坚果油脂含量比较高,所以切不要多吃,每日保持在20-30克左右即可。

来源:杏仁、腰果、榛子、核桃等。

2、敲敲心包经

在中午吃完饭以后,可以释放的敲一下心包经,可以保护心脏,促进心脏的功能。

心包经,是从心脏出发,经过腋窝,沿手臂内侧的正中线到达指尖,途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。

因为穴位比较丰富,所以不仅可以养心,还可以促进全身的健康。

表现4、嘴唇发紫(肺病)

一般,肺部不健康的人多数会出现嘴唇发紫的表现,这是因为肺部关系到人体氧气的运输。一旦出现病理性的疾病,就会影响人体通过血液输送的氧的数量。

如果氧气量长期下降,它首先就会反应在嘴唇上,这就是大家所说的嘴巴发紫。

所以出现此症状千万不要忽视。

对策:

1、常做深呼吸

深呼吸有助于排出体内的污浊之气,让身体充满清新的空气。

(1)、腹式呼吸法:做扩胸运动,然后用腹部带动来呼吸,此方法可以练习肺活量。

(2)、缩唇呼吸法:可以吸满一口气,然后慢慢的将气体吐出去,此动作可以让新鲜的空气在身体中多停留一会,让肺部气体交换更充分。

2、适当运动

运动要根据自己的身体情况而定,不要过度的运动发,反而会伤身,,可以选择如散步、太极拳等,轻松柔缓的运动,对肺部健康十分有益。

但是建议如果有晨练习惯的人,不要太早进行,因为早上一方面温度过低,不利于肺部健康。

另一方面,清晨的空气,也比较浑浊,同样不利于肺部健康。

五官一旦出现这四种症状,说明你的身体出问题了。大家要发现自己或者他人五官上出现这种表现一定要及时就医。千万别因为症状导致面部出现问题就不以为然,一切要以身体健康为主。